Сухота в устата (ксеростомия) и сухи очи са чести оплаквания по време на менопаузата, често предизвикани от намаляване на нивата на естроген. Естрогенът помага за поддържане на влага в лигавиците, а с понижаването на нивата му жените може да забележат постоянна сухота в устата и очите. Тези симптоми могат да бъдат неприятни, водейки до трудности при преглъщане, говорене или носене на контактни лещи.
Сухота в устата настъпва, когато производството на слюнка намалява, оставяйки устата да се чувства изсушена или лепкава. Това увеличава риска от кариеси, заболявания на венците и лош дъх, тъй като слюнката играе важна роля за устната хигиена. Сухите очи, от своя страна, са резултат от намаляване на производството на сълзи, което води до раздразнение, зачервяване и усещане за песъчинки в очите.
Емоционално, справянето със сухотата в устата и очите може да бъде изнервящо, особено ако симптомите пречат на ежедневни дейности като хранене, говорене или четене. За жените, които носят контактни лещи, сухотата в очите може да направи носенето им неудобно или дори невъзможно, което води до още неудобства. Дискомфортът от тези симптоми може да доведе до тревожност или неувереност, особено в социални или работни ситуации.
Регулирането на сухота в устата и очите по време на менопаузата включва директно справяне с двата симптома. Пиенето на много вода, дъвченето на дъвки без захар или пастили и избягването на алкохол и кофеин могат да помогнат за стимулиране на производството на слюнка. Изкуствени сълзи без рецепта или овлажняващи капки за очи могат да осигурят облекчение при сухотата им, а използването на овлажнител в дома може да помогне за поддържане на влага във въздуха.
Ако тези симптоми продължат, е важно да се консултирате със здравен специалист, тъй като по-тежките случаи може да изискват рецептурни лечения. Хормоналната заместителна терапия (ХЗТ) също може да помогне чрез стабилизиране на нивата на естроген, което може да подобри както сухотата в устата, така и сухите очи.
Чрез ефективно управление на тези симптоми жените могат да намерят облекчение и да запазят комфорта си през ежедневието си по време на менопаузата.